【生活】《當男人戀愛時》破億票房女神許瑋甯 30+的幸福極簡生活指南

2021-05-03

907時尚編輯／Claire｜2021-05-04

｜FASHION GUIDE
保養也吹起極簡風啦！這兩年因永續概念的風行，讓極簡主義( Minimalists )再度風行，而適度的斷捨離，更能夠有效提升生活或保養的質量。最近討論度最高的破億國片《當男人戀愛時》女主角許瑋甯，自己也有著一套極簡標準的生活，讓30+的她，依舊美的出水~~

#過午不食的飲食

纖細的許瑋甯曾經受訪時表示，自己平常是不僅不吃炸物，還過午不食的，雖然此話一出嚇壞了所有人，但其實過午不食並非什麼都不吃，反倒是吃飯的時間更為精準，尤其早餐必須得吃的豐盛營養，午餐更是得吃飽。

其實許瑋甯的做法，就是現在正夯的「168間歇性斷食」，16小時禁食，8小時進食。其實這個斷食原理，即是在「禁食期間」讓胰島素下降，讓升糖素作用，開始消耗儲存於肌肉和肝臟之中的肝醣，當肝醣消耗約2/3，即會啟動「解脂」作用，開始分解脂肪。

#肌膚保養斷捨離

許瑋甯的好膚質的搶鏡程度絕對不輸她的馬甲線，然而偏乾的敏感肌，讓她對於保養品的挑選更是特別的嚴格，無香料、無酒精是必備外，自己也多選擇自然成分添加的保養品，此外，肌膚狀況跟飲食也非常有關係，多多補充檸檬水、薏仁水都是養肌與養身很好的選擇。

｜敏乾肌保養推薦｜

1. BIODERMA 潔膚液

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－晚安面膜(保濕型)添加多種保濕成分，其中包含無花果、覆盆子、薰衣草、玫瑰果等成分，打造彈潤保濕美肌。

#享受極簡的獨處時光

工作之外的許瑋甯，其實生活非常平凡簡單，就是好好和朋友出門享受陽光，並吃份早午餐、再好好的到健身房報到，晚上若沒有邀約，更是早早便上床睡覺。平時的獨處的空閒時間，便靜下來好好的專注閱讀，不但幫助心情沉澱，享受獨處時光，更能與自己進行深度對話，帶來愉悅心情與提升健康。

#「辛苦與幸福，是同義詞。」

無論是甚麼樣的年紀，人生並非一帆風順，生命總是強迫我們面臨大大小小的挑戰。困難或多或少帶來低潮與焦慮不悅的情緒，也許你曾經想要放棄，但試想每次遇見困難，最終都撐過來了，且造就現在的妳，也許正是這些辛苦的過程，成就每個階段幸福的自己。

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